Citylauf Leer 2026
In den letzten drei Wochen richtig vorbereiten Noch drei Wochen bis zum 32. Citylauf Leer – für viele von euch der erste größere Lauf des Herbstes, für andere der feste Jahrestermin mit den Kolleg:innen beim Firmenlauf. Am 20. September 2026 heißt es wieder: Denkmalsplatz Leer, gute Stimmung und weit über 2.000 Läufer:innen aus der ganzen…
Das richtige Lauftempo - Warum es so wichtig ist
Viele Laufanfänger starten zu schnell und wundern sich, warum sie nach wenigen Minuten außer Atem sind. Dabei ist das passende Lauftempo der Schlüssel zu Spaß, Ausdauer und Verletzungsfreiheit. Ein richtig gewähltes Tempo hilft dir, ● Überlastung zu vermeiden, ● den Trainingseffekt optimal zu nutzen, ● und langfristig motiviert zu bleiben. So findest du dein persönliches Lauftempo 🗣️ 1. Der…